Sin duda alguna las fechas festivas traen consigo un cambio considerable en nuestros hábitos, acciones que repercuten de diversas formas en nuestro organismo. Tomando como base esta realidad te brindamos los mejores consejos de osteopatía para Navidad. Disfrutar de la época decembrina no debe ser sinónimo de exponer nuestro bienestar. Por ello desde Kinu te contamos todo lo que debes saber al respecto.
No temas a los días con exceso gastronómico, solo sigue estos consejos y podrás asegurar una mejor festividad.
Técnicas y consejos de osteopatía para navidad
Tal y como hemos mencionado con anterioridad, sabemos que la navidad es una época de mucho movimiento y de degustación. Aunque la metodología suena deliciosa, si no queremos sufrir las consecuencias de estos excesos, los siguientes consejos de osteopatía serán la clave:
1. Fortalecer nuestra flora intestinal
Esta flora resulta indispensable para el buen funcionamiento de nuestra absorción y digestión de alimentos. Debido a ello será una buena práctica contar con alimentos funcionales como aquellos que contienen bifidobacterias y lactobacillus. De esta manera nuestro estómago estará preparado para el festín navideño, evitando así mayores malestares o incomodidades.
2. Aumentar el consumo de agua
Para cualquier momento de nuestras vidas, el consumo de agua brinda grandes ventajas a nuestro organismo. Sobre todo, cuando se trata del aparato digestivo, ya que en Navidad presentamos una sobrecarga de alimentos. Más allá de una correcta hidratación, esta práctica ayudará a nuestro estómago.
3. Emplear plantas medicinales
Para los amantes de lo natural esta podría ser una gran opción, aunque existen muchísimos fármacos que buscan contrarrestar los malestares estomacales, la verdad es que las plantas medicinales juegan un papel importante. Si partimos de la idea que cada uno de dichos comprimidos obtiene su materia prima desde lo natural, entenderemos que es un gran método para mejorar la dificultad digestiva.
Si deseas obtener más información sobre cómo cuidar la osteopatía de tu cuerpo en Navidad no dudes en seguir nuestro contenido y contactarnos en nuestra Clínica de fisioterapia Pamplona, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Osteopatía pediátrica o Fisioterapia geriátrica. Estamos para ayudarte a conseguir un mejor estilo de vida y darte consejos de osteopatía para Navidad.
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